साहस- बिना डर आगे बढ़ने की

साहस- बिना डर आगे बढ़ने की

साहस- बिना डर आगे बढ़ने की


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हम अपने दैनिक जीवन में साहस के गुण पर अधिक ध्यान नहीं देते हैं। यह गुण सैनिकों, अग्निशामक वर्कर और कार्यकर्ताओं के लिए आरक्षित माना जाता है। साहस(courage hindi meaning) से ज्यादा हमें सुरक्षा पर ध्यान देने के लिए बचपन से सिखाया जाता है। शायद यह( courage meaning hindi, courage hindi) आपको बहुत बोल्ड या बहुत बहादुर होने से बचने के लिए सिखाया गया हो। जैसे कि यह काफ़ी ख़तरनाक है, अनावश्यक जोखिम न लें, सार्वजनिक रूप से अपने आप पर ध्यान न दें, पारिवारिक परंपराओं का पालन करें, अजनबियों से बात मत करो, संदिग्ध लोगों के पर नजर रखें, सुरक्षित रहें आदि।


लेकिन आपके जीवन में व्यक्तिगत सुरक्षा को अधिक महत्व देने का दुष्प्रभाव यह है कि इससे आप प्रतिक्रियात्मक रूप से जीवित रह सकते हैं। अपने लक्ष्यों को स्थापित करने, उन्हें प्राप्त करने की योजना बनाने और उनके पीछे जाने के बजाय आप अपने सुरक्षा पर ज्यादा ध्यान  देते हैं। स्थाई नौकरी को जारी रखना , भले ही यह आपको संतुष्ट ना करे। असंतुष्ट रिश्ते में जुड़े रहना,  भले ही यह आपको अंदर से मृत महसूस करवाए। इसमें कोई संदेह नहीं है कि जीवन में वास्तविक खतरे मौजूद हैं जो कि आपको टालना चाहिए। लेकिन लापरवाही और साहस के बीच एक विशाल खायी है।

मैं यहाँ जलती हुई इमारत से किसी को बचाने के लिए अपने जीवन को खतरे में रखने के लिए आवश्यक साहस(courage) का जिक्र नहीं कर रहा हूं। साहस से मेरा मतलब है कि उन काल्पनिक भयों का सामना करने और उस शक्तिशाली जीवन को पुनः प्राप्त करने की क्षमता जिसे आपने स्वयं से वंचित कर दिया है। ये काल्पनिक भय असफलता का डर, अस्वीकृति का डर, टूटने का  भय, अकेले होने का डर, अपमान का डर सार्वजनिक बोलने का डर, परिवार और दोस्तों द्वारा बहिष्कृत होने का डर, शारीरिक असुविधा का डर, अफसोस का डर आदि हो सकते हैं।


इनमें से कितने डर आपको पीछे धकेल रहें हैं? अगर आपको कोई डर नहीं हो तो आप कैसे रहेंगे? आप अपनी बुद्धि और सामान्य ज्ञान के सहायता से किसी भी वास्तविक खतरे से कैसे निपट सकते हैं? डर की भावना महसूस किए बिना, क्या आप जोखिम लेने के इच्छुक होंगे?  क्या होगा जब आप अपनी महत्वाकांक्षी परियोजनाओं के बारे में अजनबियों से बातचीत करेंगे? क्या होगा जब आप उन चीज़ों का आनंद लेना भी सीख जायें जिससे वर्तमान में आप डरते हैं? इनसे आपके जीवन में किस तरह का अंतर आएगा?

क्या आपने पहले स्वयं को आश्वस्त किया है कि आप वास्तव में किसी भी चीज़ से डरते नहीं हैं? हमेशा अच्छे और तार्किक कारण होते हैं कि आप कुछ चीजें क्यों नहीं करते हैं? खुद को एक अजनबी के साथ पेश करना मुश्किल होगा। आपको सार्वजनिक बोलने का प्रयास नहीं करना चाहिए क्योंकि आपके पास कहने के लिए कुछ भी नहीं है। वे सिर्फ तर्कसंगत हैं हालांकि – इस बारे में सोचें कि आपका जीवन कैसा  बदलाव आयेगा, यदि आप आत्मविश्वास से और साहसपूर्वक इन चीजों का बिना डरे सामना करें।


साहस क्या है?

साहस भय के बावजूद कार्रवाई करने की क्षमता है। शब्द साहस लैटिन कोर से निकला है, जिसका अर्थ है ‘दिल’। लेकिन सच्चा साहस भावना की तुलना में बुद्धि का विषय है। यह आपके मस्तिष्क (neocortex) के विशिष्ट मानव भाग का उपयोग करने के लिए, भावनात्मक अंगों को मस्तिष्क से दूर नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है जो आप अन्य जीवों के साथ साझा करते हैं। आपका अंग मस्तिष्क को खतरे  संकेत देता है, लेकिन आपके neocortex कारणों से कि खतरे वास्तविक नहीं है, तो आप बस डर महसूस करते हैं और वैसे ही कार्रवाई भी करते हैं।आप जितना अधिक डर के बावजूद कार्य करना सीखते हैं, उतना ही साहसी बन जाते हैं। जितना अधिक आप डर का पालन करेंगे, उतना ही आप पीछे होंगे।

साहसी लोग अभी भी डरते हैं, लेकिन वे भय से कमजोर नहीं होते। जो लोग साहस की कमी रखते हैं, वे अक्सर डर के कारण दीर्घकालिक प्रभाव नहीं रख पाते, वो वास्तव में भय से अधिक डरते हैं। जब आप डर का सामना करने से बचते हैं और फिर राहत महसूस करते हैं कि आप इससे बच निकले हैं, तो यह एक मनोवैज्ञानिक इनाम के रूप में कार्य करता है और आप में बचने के व्यवहार को मजबूत करता है, जिससे आपको भविष्य में भय का सामना करने के अपेक्षा बचने की संभावना अधिक होती है।

इस तरह के बचाव व्यवहार लंबे समय तक स्थिरता का कारण बनता है। जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आप उस बिंदु पर अपनी डर प्रतिक्रियाओं को मजबूत करते हैं, जहां अपने आप को डर के सामने खड़े होने की कल्पना करना मुश्किल होता है। आप अपने डर को मंजूरी दे रहे हैं; वे आप के लिए असली हो जाते हैं। आप अपने आप को ऐसे जीवन में घुमाते हैं जो आपको इन सभी भयों से दूर रखता  है: जैसे कि एक स्थिर लेकिन दुखी विवाह, वह नौकरी जिसके लिए आपको जोखिम लेने की आवश्यकता नहीं होती है, एक आय जो आपको आरामदायक रखती है। फिर आप अपने व्यवहार को तर्कसंगत बनाते हैं: जैसे कि आपके द्वारा परिवार का समर्थन करन और जोखिम नहीं लेना, आप करियर को बदलने के लिए बहुत पुराने हैं, आप वजन कम नहीं कर सकते क्योंकि आपके पास ‘वसा’ जीन है।

अपनी चेतना जागृत करें:

इस दुष्चक्र से बाहर निकलने का तरीका अपने साहस को बुलावा देना और आंतरिक आवाज का सामना करना है। एक जगह खोजें जहां आप पेन और पेपर (या कंप्यूटर और कीबोर्ड) के साथ अकेले रह सकते हैं। उस आवाज़ को सुनो, और जो कुछ भी आपको बता रहा है उसका सामना करें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि सुनना कितना मुश्किल है। (आवाज सिर्फ एक अमूर्त है – आप शब्दों को बिल्कुल नहीं सुन सकते हैं, इसके बजाय आप देख सकते हैं कि आपको क्या करना चाहिए या बस इसे भावनात्मक रूप से महसूस करें। लेकिन मैं उदाहरण के लिए आवाज का उल्लेख करना जारी रखूंगा।) यह आवाज आपको बता सकता है कि आपकी शादी दस साल से मर चुकी है, और आप इसका सामना करने से इंकार कर रहे हैं क्योंकि आप तलाक से डरते हैं। यह आपको बता सकता है कि आप डरते हैं कि यदि आप अपना खुद का व्यवसाय शुरू करते हैं, तो आप शायद असफल हो जाएंगे, और यही कारण है कि आप ऐसे नौकरी में रह रहे हैं जो आपको बढ़ने के लिए चुनौती नहीं देता है। यह आपको बता सकता है कि आपने वजन कम करने की कोशिश छोड़ दी है क्योंकि आप इसे कई बार विफल कर चुके हैं, और आप भोजन के आदी हैं। यह आपको बता सकता है कि जिन मित्रों के साथ आप जुड़े हुए हैं वे उस व्यक्ति के साथ असंगत हैं, जिसके जैसा आप बनना चाहते हैं, तो आपको उस संदर्भ समूह को पीछे छोड़ने और एक नया निर्माण करने की आवश्यकता है। यह आपको बता सकता है कि आप हमेशा एक अभिनेता या लेखक बनना चाहते थे, लेकिन आप विशेष नौकरी से जुड़ गए क्योंकि यह अधिक सुरक्षित लग रहा था। यह आपको बता सकता है कि आप हमेशा लोगों की ज़रूरत में मदद करना चाहते थे, लेकिन आप जिस तरीके से ऐसा करना चाहते हैं, ऐसा नहीं कर रहे हैं। यह आपको बता सकता है कि आप अपनी प्रतिभा बर्बाद कर रहे हैं।

अब आपको जागरूक रूप से यह स्वीकार करने का कठिन कदम उठाना होगा कि यह वही है जो आप वास्तव में चाहते हैं। यह ठीक है अगर आपको नहीं लगता कि यह आपके लिए संभव है। यह ठीक है अगर आप नहीं देखते कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन इनकार न करें कि आप इसे चाहते हैं। जब आप अपने अधिक वजन वाले शरीर को देखते हैं, तो स्वीकार करें कि आप वास्तव में फिट और स्वस्थ होना चाहते हैं। जब आप उस अगली सिगरेट को उजागर करते हैं, तो इनकार न करें कि आप ननस्मोकर बनना चाहते हैं। जब आप अपने सपने के संभावित साथी से मिलते हैं, तो इनकार न करें कि आप उस व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना पसंद करेंगे। जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं जो अपने साथ पूरी शांति में प्रतीत होता है, तो इनकार न करें कि आप आंतरिक शांति के स्तर को भी चाहते हैं। खुद को अस्वीकार कर लें, इसके बजाय उस स्थान पर जाएं जहां आप स्वीकार करते हैं, ‘मुझे वास्तव में यह चाहिए, लेकिन मुझे नहीं लगता कि वर्तमान में मुझे इसे प्राप्त करने की क्षमता है।’ ऐसा कुछ ठीक करना ठीक है जिसे आप नहीं सोचते कि आप कर सकते हैं और आप यह निष्कर्ष निकालने में लगभग निश्चित रूप से गलत हैं कि आप इसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं।

दिमाग को कैसे विकसित करें?

साहसी बनाने के लिए आप किस सटीक प्रक्रिया का उपयोग करते हैं वह महत्वपूर्ण नहीं है। महत्वपूर्ण यह है कि आप जानबूझकर डर का सामना करने के लिए लगातार चुनौती नहीं दे पाते हैं जिससे आपका साहस समाप्त की कगार पर पहूँच जाता है। इस तरह की सचेत कंडीशनिंग की अनुपस्थिति में, आप शरीर और दिमाग दोनों में स्वचालित रूप से कमजोर हो जाएंगे। यदि आप नियमित रूप से अपनी हिम्मत का उपयोग नहीं कर रहे हैं तो आप डिफ़ॉल्ट रूप से अपने डर को मजबूत कर रहे होते हैं। भय आपका दुश्मन नहीं है। यह एक कंपास है जो आपको उन क्षेत्रों में इंगित करता है जहां आपको बढ़ने की जरूरत है। तो जब आप अपने भीतर एक नया डर सामना करते हैं, तो इसे विकास के अवसर के रूप में लें।



HindiNews Team

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